رحلة البلوغ عند الفتيات وتحديات اضطرابات الدورة الشهرية

اضطرابات الدورة الشهرية

تُعدّ اضطرابات الدورة الشهرية من أكثر التحديات شيوعًا التي تواجهها الفتيات خلال مرحلة البلوغ. وتشمل هذه الاضطرابات:

• عدم انتظام الدورة الشهرية:

  • الدورة الشهرية غير المنتظمة: قد تختلف مدة الدورة الشهرية عن المعتاد، أو قد تأتي الدورة الشهرية بشكل متكرر أو غير متكرر.

لكن يجب أن نؤكد أن الدورة الشهرية في الأشهر الأولى قد تكون غير منتظمة وهذا يُعتبر طبيعي، لكن اضطراب الدورة الشهرية لأكثر من ست أشهر يستدعي طلب المشورة الطبية

• انقطاع الطمث الأولي: هو غياب الدورة الشهرية بشكل كامل رغم تطور العلامات الاخرى للبلوغ (مثل الثديين وشعر العانة)

• الألم المصاحب للدورة الشهرية:

  • عسر الطمث: هو ألم شديد في منطقة الحوض خلال الدورة الشهرية.

  • التقلصات الرحمية: هي تقلصات عضلية في الرحم تسبب الألم.

• اضطرابات تدفق الدم:

  • نزيف الحيض المفرط: هو نزيف حاد يستمر لفترة أطول من المعتاد.

  • فقر الدم: هو نقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين، وقد يحدث بسبب نزيف الحيض المفرط.

• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات:

  • هي حالة تتميز بوجود أكياس صغيرة على المبايض، وقد تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وصعوبة الحمل.

• الأورام الليفية الرحمية:

  • هي أورام حميدة تنمو في جدار الرحم، وقد تسبب نزيفًا غير طبيعي أو ألمًا في منطقة الحوض.

أعراض اضطرابات الدورة الشهرية:

قد تعاني الفتيات من بعض الأعراض المصاحبة لاضطرابات الدورة الشهرية، مثل:

• الألم في منطقة الحوض

• التقلصات

• الانتفاخ

• التعب

• تقلبات المزاج

• الصداع

• الغثيان

• الإمساك

• الإسهال

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية:

تختلف أسباب اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن تشمل بعض الأسباب الشائعة ما يلي:

• التغيرات الهرمونية: تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تنظيم الدورة الشهرية، وأي خلل في هذه الهرمونات قد يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية.

• العوامل الوراثية: قد يكون لدى الفتيات اللواتي لديهن أفراد من العائلة يعانون من اضطرابات الدورة الشهرية خطر أكبر للإصابة بها.

• الأمراض المزمنة: مثل مرض السكري أو أمراض الغدة الدرقية، قد تؤثر على الدورة الشهرية.

• الوزن الزائد أو السمنة: قد تؤثر على مستويات الهرمونات وتسبب اضطرابات الدورة الشهرية.

• الضغط النفسي: قد يؤثر على مستويات الهرمونات ويسبب اضطرابات الدورة الشهرية.

كيف يمكن تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية:

يمكن تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية من خلال:

• الفحص الطبي:

  • سيقوم الطبيب بفحص منطقة الحوض للتحقق من وجود أي أمراض أو مشاكل.

• الاختبارات التشخيصية:

  • قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات، مثل:

    • فحص الدم: للتحقق من مستويات الهرمونات.

    • تصوير الحوض بالموجات فوق الصوتية: لفحص الرحم والمبايض.

    • خزعة الرحم: في بعض الحالات، قد يلزم أخذ عينة من بطانة الرحم لفحصها.

نصائح عامة للتخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات على الأقل في الليلة.

• ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

• تناول نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الدهون المشبعة.

• شرب الكثير من الماء: 8 أكواب على الأقل في اليوم.

• التحكم في التوتر: من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

• تجنب الكافيين والكحول والتدخين: لأنها قد تزيد من أعراض الدورة الشهرية.

خيارات العلاج الطبي:

في بعض الحالات، قد تحتاج الفتاة إلى علاج طبي للتخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية، وتشمل بعض الخيارات ما يلي:

• الأدوية:

  • مسكنات الألم: مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

  • مضادات الالتهابات غير الستيرويدية: مثل النابروكسين أو الكيتوبروفين.

  • حبوب منع الحمل: قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الألم.

• العلاجات الهرمونية:

  • العلاج بالهرمونات البديلة: قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض لدى الفتيات اللواتي يعانين من نقص في الهرمونات.

• الجراحة:

  • قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل إزالة الأورام الليفية الرحمية

أهمية المتابعة الطبية:

من المهم للفتيات اللواتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية مراجعة الطبيب لتحديد السبب المناسب واختيار العلاج الأنسب. سيساعد الطبيب الفتاة على فهم حالتها وتقديم الدعم والمشورة اللازمين.

ختاماً:

تذكر الفتيات أن اضطرابات الدورة الشهرية هي حالة شائعة وليست عيبًا. مع العلاج المناسب، يمكن للفتيات التغلب على هذه التحديات وعيش حياة صحية وسعيدة.

ملاحظة: هذه المعلومات هي للتوعية بشكل عام... لكن في حال وجود أي مشكلة يجب التواصل مع طبيبتك لأخذ استشارة طبية وتشخيص السبب بدقة